¿Para qué me sirven las lágrimas?

¿Cuántas veces te has preguntado para qué llorar ahora? A diferencia de los robots, los seres humanos tenemos el don de sentir nuestras emociones. Sí, por muy desagradables que se vuelvan en muchas ocasiones: Llorar nos hace bien, nos libera y nos conecta con nuestro mundo interior.

Y aquí es dónde puedes pensar: ¿cómo puedes decir que hace bien si duele y es muy desagradable? Me refiero a esos momentos en los que, de tanto aguantar, necesitas liberarte. Te pongo el clásico ejemplo del llanto delante del volante de tu coche o en el lavabo del trabajo. Es curioso que casi todos estos ejemplos sean en sitios alejados de los demás, como si nos avergonzara mostrar nuestros sentimientos. En muchos casos así es.

Esta es la primera entrada sobre las razones por las que es bueno conectar también con las emociones desagradables. Sí, esas que solemos esconder debajo de la alfombra, y hacemos ver que no están. Parece nos dejarnos guiar por aquel refrán: Ojos que no ven, corazón que no siente.

Te traigo algunos beneficios de las lágrimas:

• Ayudan a regular nuestras emociones
• Tienen efecto calmante
• Ayudan a comunicar emociones
• Estimulan la empatía en los demás

Espero que estos beneficios hagan que conectes un poco más con esas emociones desagradables.

IMPORTANTE: Si notas que tus ganas de llorar han aumentado de frecuencia, y están más presentes en tu día a día y/o interfieren en tus rutinas, quizás necesites ayuda profesional. Puedes contactar conmigo a través del formulario de contacto.

«Llorar no indica que eres débil. Desde el nacimiento, siempre ha sido una señal de que estás vivo.» Charlotte Brönte